心身の緊張を緩めて心を安らかに

はじめまして。AKKOです。はじめての投稿です。

これから、心と身体のウェルネスについて、自分が学んだことや国内外の情報を発信していきたいと思っています。

SiiiCKを主宰している大野さんとは、Fine編集部で出会いました。

私はまだ大学生で編集アルバイトとして編集部に出入りをするようになり、そののち、大野さんは編集長となり、単位を落として半年遅れで大学を卒業した私はFineの出版元の会社の契約社員となりました。

↑大阪のFineナイトにて。FineモデルのCHIEKOとSAEとHITOMIと

Fineには３年ほど在籍して、年に数回、取材や撮影でLAやNYにも行かせてもらい、編集長には大変お世話になりました。

私のせいでNYから日本に帰国する飛行機に乗り遅れ、こっぴどく怒られたのもいい思い出です。トラウマになっているのか、今でも飛行機に乗り遅れる夢をよく見ます（笑）。

私の略歴は、もし興味がありましたら、アカウントのプロフィールをチェックしてみてください。

↑24歳くらいの時。NYにてレゲエアーティスト、Red Foxの取材

さて… さっそく、自分の宣伝になってしまいますが、今、月に１回、西葛西の平成庭園の茶室「源心庵」というところで、私の禅の先生である禅僧で整体師の藤井隆英和尚が考案した「安楽坐禅法」という坐禅を実践する会を開催しています。

「安楽坐禅法」は、古来より禅宗に伝わる坐禅法と禅思想をベースに、現代のZENやマインドフルネスの要素を取り入れた心と身体の健康と安らかさを築く坐禅健康法です。

男の人はヨガや瞑想のクラスになかなか参加しづらいかと思いますが、こちらの坐禅会は男性の参加者が多いです。

今月は7月16日（水）の開催です。詳しくはこちらです。

https://20250716genshinan.peatix.com/view

私たちの心は常に出来事や他者の言動、はたまた自分自身について、いい悪い、好き嫌い、こうあるべきと無意識にジャッジをしています。

誰しも、いいことばかり、好きなことばかりを体験することを望むかと思いますが（私もそうです）、人生は思い通りにならないことだらけというのが現実ですよね。

その「その思い通りにならさ」に対して、「いやだ！」と抵抗するから苦しみが生まれてしまうのです。

坐禅や瞑想を続けていくと、自分が何に反応して、何に抵抗しているのかが、少しずつ見えてくるようになります。不思議なことに「自分をただ理解してあげる」だけでも、自己受容が促され、心身の緊張がふっとやわらいできます。

今後は坐禅や瞑想のことだけでなく、誰でも簡単に作れるヴィーガンレシピやオススメの本なども紹介していきます！　

Fine時代の思い出話も写真付きで差し込んでいきますので、楽しみにしていてください！　

先日、オフィシャル記事としてこちらを書かせていただきました。ぜひ、読んでみてください！ https://siiick.space/article/detail/r0boa2korv

よろしくお願いします。